|
Simple Pilates
Урок для всех, кто хочет иметь здоровое и сбалансированное тело. В урок включены упражнения, подводящие к основному методу Pilates и позволяющие освоить его в полном объеме.
 |
Федорова Екатерина
Мастер тренер групповых программ и персональный тренер "СВ фитнес", сертифицированный тренер Pilates Method Alliance (PMA) Мадрид: Pilates Mat (Madrid 2006), Pilates работа с малым и большим оборудованием 1 и 2 уровень (Madrid 2007), Мастер спорта по художественной гимнастике.
Участница российских конвенций, RiminiWellness (Италия), Salon Mondial Body Fitness(Франция). |
Pilates Choreography Fitball
Упражнения по методу Pilates, элементы стретчинга и хореографии соединяются в единую комбинацию и усложняют урок координационно. Выполнение упражнений с использованием fitballs способствует развитию баланса, укрепляя мышцы-стабилизаторы. Прекрасный способ разнообразить повседневные тренировки и добавить в них немного творчества.
 |
Любовь Каткова
Преподаватель FITNESS-EXPRESS, презентер международных конвенций; менеджер СРК «Премьер-Спорт», инструктор и персональный тренер студии Пилатес; выпускница Московского Института Пилатес; хореограф, балетмейстер, окончила Санкт-Петербургскую Академию Культуры; участница конвенций «Body Mind» в Испании, Франции, Италии. |
Power pilates
Основу программы составляют упражнения для среднего и высокого уровня подготовленности, связаные между собой в блоки и выполняющиеся без длительных пауз отдыха, переходя от одного упражнения к другому. Программа предъявляет более высокие требования к контролю над дыханием и технике выполнения упражнений. Ко всему этому добавьте концентрацию внимания, координацию и вы получите эффективную, тренировочную программу для всего организма.
 |
Олег Васильев
Преподаватель FITNESS-EXPRESS, презентер Международных конвенций, менеджер групповых программ, мастер-тренер сети клубов «Икс-Фит», преподаватель «Fitness University» компании «Икс-Фит» . |
|
