|
|
|
- Е. Степовая «Backbend Poses»
- С. Шепель «Yoga Balance»
- И. Дубоделова «Healthy Spine»
 |
Елена Степовая
Ведущий инструктор компании «Планета Фитнес» категории «Мастер+», персональный тренер категории VIP, сертифицированный специалист компании “Gravity” (США), “STOTT Pilates” (Канада), презентер российских и международных конвенций, участник конференций и семинаров по йоге Айенгара, преподаватель и методист Образовательного центра «Академия Фитнес», мастер спорта СССР по художественной гимнастике. |
Backbend poses
Прогибы назад - это разогревающие и бодрящие позы йоги. Они укрепляют иммунитет, улучшают осанку, омолаживают позвоночник, развивают физическую силу, жизнеспособность, свободу движения. Последовательность поз, представленная в этом классе, позволит сделать вашу практику более осознанной и безопасной, подготовит ваше тело к выполнению сложных поз без излишнего напряжения.
|
 |
Шепель Светлана
Преподаватель Fitness-Express, кандидат педагогических наук, презентер международных конвенций в России и Италии, выпускница Института Йоги Айенгара и Аштанга Йога Центра курс «Йога-терапии и аюрведы», персональный тренер, инструктор йоги. |
Yoga Balance
Динамичное сочетание асан с удержанием баланса и силовых поз. Прекрасная тренировка координации и равновесия. Развитие силы и гибкости. Гармония, согласованность, баланс внешнего и внутреннего.
|
 |
Инга Дубоделова
Преподаватель FITNESS-EXPRESS, презентер Международных конвенции, автор и ведущая видеопрограм, инструктор групповых программ Центра Олимпийской подготовки спортсменов "Луч", выпускница балетной школы Казахстана, презентер и участница Fitness Festival во Флоренции, Италия 2008 г. |
Healthy Spine
Комплекс упражнений для позвоночника, упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышц брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Больше внимания уделяется суставам и связкам.
|
|
|
