|
Наверняка, всем из нас хочется иметь красивую фигуру. Крупные бицепсы, «кубический» пресс, внушительные плечи, - словом, развитую мускулатуру. К тому же это не только красиво, но и полезно — физическая нагрузка укрепляет сердечно сосудистую систему и развивает опорно-двигательный аппарат, что позволяет надеяться на то, что в зрелом возрасте вы сможете активно передвигаться и избежать зависимости от постоянного приема кардиопрепаратов.
К сожалению, для этого ничего другого, кроме как регулярные комплексные силовые упражнения, человечество так и не смогло придумать. Увы, делать изо для в день силовые упражнения дома или четко выполнять силовые тренинги в тренажерном зале — это единственный способ добиться атлетического телосложения, несмотря на все уверения телевизионных магазинов и сомнительных рекламных статей.
К сожалению, «изнурительные» (именно это слово так любят авторы «уникальных», «передовых» и прочих «уникальных» изобретений, которые предлагаются вниманию самой легковерной части аудитории) силовые тренировки — это необходимое условие роста мускулатуры. Адаптивная природа мышечных волокон такова, что при отсутствии постоянной нагрузки мышцы не будут расти — скорее, наоборот, они уменьшат свой объем в том случае, если вы позволите своей мышечной система расслабиться без регулярной работы.
Именно поэтому все мечты о «красивой фигуре без постоянных силовых тренировок», которые щедро сулят различные различные мошенники, разбиваются о суровую действительность.
Автор программы: Екатерина Ходаева.
|
