|
1. Белоусова Екатерина - "Harmony Creation"
Класс с использованием fitball, построенный на сочетании функциональной тренировки с аэробными интервалами. Укрепляем мышцы и учимся стабильной силе, развиваем баланс и координацию.
2. Стекольникова Ангелина - "Суставная гимнастика"
Суставная гимнастика является очень полезной общеукрепляющей гимнастикой для всех возрастов. Специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов конечностей и позвоночника. Главное - ваше внутреннее состояние, в котором вы выполняете упражнения. Упражнения улучшают не только подвижность суставов и гибкость позвоночника, они разрабатывают и укрепляют связки. Данный комплекс довольно простой и в то же время очень эффективный! Суставная гимнастика — надежная база для занятий любым видом физической активности.
Ещё древние говорили, что человек молод настолько, насколько молоды его суставы
3. Александр Языков - "SOFT Culture"
Слово СОФТ выбрано не случайно, так как хороший СОФТ нужен как компьютеру, так и человеку! СОФТ - это система оригинальной функциональной тренировки, которая сочетает в себе все последние инновации в фитнесе в сочетании с невероятным авторско-философским подходом: FEEL! MOVE! LIVE! SOFT Culture презентовалась на самых разнообразных площадках и имела очень хороший успех, как у любителей, так и у профессионалов фитнеса и спорта. SOFT Culture - система физ. подготовки участников реалити шоу М1 Fighter. Урок SOFT Culture проходит как настоящее состязание: в формате раундов и с привязкой движений для единоборцев. Незабываемая музыкальная атмосфера на уроке от лучшей девушки DJ of Russia - KATRIN VESNA. SOFT Culture - UPGRADE YOUR BODY!
4. Стекольникова Ангелина "Калланетик"
Красивое тело – это гармоничные пропорции, правильная осанка, легкая походка, естественные движения. Главная задача калланетика - сформировать красивые линии фигуры, привести мышцы тела в тонус, повысить выносливость организма. Программа состоит из статических силовых упражнений, направленных на проработку основных мышечных групп, и упражнений на растягивание. При этом ускоряется метаболизм (обмен веществ), уменьшаются жировые отложения в проблемных зонах, таких как ягодицы, бедра, живот. Одновременно улучшается мышечный тонус и происходит подтягивание кожи!
|
