1.С.Чичерова - "Spine song" - комплексная методика, применяемая при остеохондрозе и его проявлениях(протрузии, грыжи межпозвонковых дисков), сколиозе, нарушениях осанки, мышечном дисбалансе.
Программа Spine song включает в себя классическую лечебную гимнастику, элементы ПНФ, пилатеса, баланса, постизометрическую релаксацию, лечение положением, ауторелаксацию. Обеспечивается тренировка глубоких мышц спины, мышц шеи, живота, мышц-стабилизаторов позвоночника; нормализуется мышечный тонус, уменьшается болевой синдром, увеличивается эластичность мышечно-связочного аппарата, активизируются движения в позвоночнике.
Занятие предназначено для людей различного возраста, уровня физической подготовки и проявления заболевания.
2.В.Караганова - "Pilates scoliosis" - - групповой урок по методу пилатес направленный на работу со сколиозом и выравнивание асимметрий тела.
3.В.Филин - "Пилатес-реабилитация" - Пилатес в персональных тренировках - это мощный инструмент для выравнивания тела. Ведь не секрет, что одна из основных причин болей в спине – мышечный дисбаланс. Интерактивный мастер класс, на котором вам будет предложена работа в мини-группах. Где мы совместно сможем грамотно составить эффективную программу для конкретного клиента и правильно использовать методику.
|