|
1) Igor Castiglia
NRG BAG®
NRG BAG®- это не сумка с песком. Наполнение сумки является несущественным для ее функций. Запомните, только уникальный дизайн сумки делает ее чрезвычайно функциональной и универсальной. Программа тренировок разработана международным презентером Игорем Кастилия. Тренировки с NRG BAG позволяют выполнить огромное количество различных упражнений, прорабатывать все группы мышц, применять различные типы нагрузки, затрачивая большее количество энергии. Кроме обычных жимов и тяг, NRG BAG можно использовать как дополнительный утяжелитель при спринтах и кроссах; его можно подбрасывать и выталкивать, тренируя взрывную силу. Главная цель курса NRG BAG®- научить управлять и максимально эффективно использовать свое тело. При выполнении упражнений, научится задействовать не только основные крупные группы мышц, но и стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас, поддерживающий баланс всего тела.
2) Чертов Игорь
Power Stretch
Урок направлен на восстановления баланса между активной и пассивной функции мышц. Метод основан на принципе активное сокращение мышцы с последующим удлинением и расслаблением. Скованность и мышечные блоки, основная причина быстрой утомляемости, нервного истощения, спортивных травм, замедления метаболизма , увеличения веса, дегеративные изменения в опорно- двигательном аппарате. Начните следовать сигналам своего тела, и вы раскроете свои неограниченные возможности!
3) Вита Караганова
Balance training
Готовим тело к повседневной жизни улучшая баланс! Зачем? Устоять на льду, споткнуться и не упасть, удержать равновесие в нужный момент! Используем доступные упражнения для улучшения работы вестибюлярного аппарата, межмышечной и внутримышечной координации.
|
