|
С.Грищун
Хореографический пилатес
Неспроста многими учениками Джозефа Пилатеса были танцоры. Пилатес и хореография прекрасно сочетаются друг с другом. Приглашаю всех на свой мастер-класс хореографический пилатес! Мы будем выполнять упражнения средней и высокой сложности в хореографической обработке. Составим комбинации из упражнений и станцуем их. В рамках занятия вы сможете почувствовать себя настоящим артистом балета. Чёткие линии, пластичные движения, грациозное исполнение. Жду всех желающих потанцевать пилатес.
В.Лилл
bodyART Medical and Recovery
Класс bodyART Medical and Recovery (медицина и восстановление) поможет Вам выйти из привычного цикла жизни. Акцент ставится на снятие блоков и дисфункций в движениях, чтобы вернуть мышечный, двигательный, а также психологический баланс. Для снятия мышечного дисбаланса и психологического напряжения мы будем работать как снаружи, так и изнутри. Принцип полярности bodyART приобретает новое измерение.
Как определить свой уровень сложности?
Найди свой уровень! - попробуйте выполнить движения Пилатес на разном уровне сложности. Классические движения на мате, вариации из репертуара на большом оборудовании, техничные переходы - главное, работать в соответствии с принципами метода! Важно почувствовать свои возможности и работать над техникой. Вас ждет очень интересный и увлекательный класс!
А.Кибзий
Интеграция функционального тренинга и Пилатес
Урок пилатеса среднего уровня по программе Polestar Pilates. На уроке будет использоваться один из принципов Функциональной тренировки 3Д. Он означает, движение в трех плоскостях. Мы будем выполнять упражнения в одной плоскости, затем исследовать другие две! И завершим занятие интегрированными упражнениями в трех плоскостях!
Л.Каткова
Functinal Pilates
Пилатес, пожалуй, самая функциональная программа в области фитнеса, позволяющая работать с исправлением нарушений биомеханики движения человека. Чтобы закрепить достигнутый результат эффективного движения, нужно интегрировать тренировочные упражнения в повседневную жизнь человека. На мастер-классе мы рассмотрим, как можно модифицировать упражнения pilates, приближая их к нашим повседневным движениям и делая их таким образом еще более функциональными.
|
