|
В. Захаров
Power Functional
Функциональная тренировка с использованием гантелей. Проработаем все группы мышц, не забывая про основные физические качества.
И.Милькова
TABATA
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, с использованием дополнительного оборудования и без него. Включает в работу все группы мышц. Основной принцип: 20 секунд работа в интенсивном режиме, 10 секунд отдых. Отличный жиросжигающий эффект, а так же увеличение выносливости, гибкости, силы.
С.Олейников
Be More Human
Функциональная интервальная тренировка на развитие основных функциональных качеств человека. Оборудования гантели, коврик.
Д.Безуевский
Make Body
Опираясь на функции мышц мы добьёмся правильного движения и пикового сокращения в каждом упражнении. Мастер класс не оставит равнодушным ни новичка, ни клиента с многолетним опытом. Полученные знания будет легко перенести на свои тренировки и разнообразить фитнес будни.
А.Мироненко
Athletic Training
Это тренировка для тех, кто хочет почувствовать себя профессиональным спортсменом, узнать как тренируются в спорте высших достижений и выйти на новый уровень физической формы и тренерского мастерства. Тренировка Athletic проходит в формате СФП (специальной физической подготовки) из различных видов спорта: легкая атлетика, тяжелая атлетика, гирьевой спорт, гимнастика, единоборства, игровые виды спорта (баскетбол, футбол, регби) и др. Нагрузка на тренировке адаптирована под фитнес и помимо снижение лишней массы тела, коррекции фигуры, улучшения состояния здоровья, снятия стресса решает такие цели как: совершенствование правильной техники бега, прыжков, ударов, скоростной-силовых и базовых силовых упражнений, что не только улучшает физические кондиции но и способствует профилактики травматизма в различных спортивных видах деятельности. Тренировка проходит в игровом, соревновательном и повторном форматах, подходит для людей разного пола, возраста и уровня физической подготовленности.
Functional Strength
Функциональная сила - функциональная тренировка с акцентом на развитие силы мышц стабилизаторов, мышечных слингов и миофасциальных цепей. Тренировка проходит с использованием силового оборудования (бодибары, гантели, резиновые амортизаторы) и с весом собственного тела. Эта тренировка сделает ваше тело сильным как внутри, так и снаружи, подтянутым - формируя надежный мышечных каркас и рельефным - повышая обмен веществ. Преимущества программы в простой хореографии и высокой эффективности. Она подходит для людей разного пола, возраста и уровня физической подготовленности.
|
