|
Лидия Браженко
Соматический подход при работе с болью
Слово «психосоматика» слышали все, и обычно на эту тему говорят что-то вроде: «если болит слева , то у вас проблемы с женственностью» или «боль в шее говорит об отсутствии гибкости в принятии решений». На этом воркшопе мы: -поговорим о другом, более современном, взгляде на связь между психикой и физиологией; - попробуем разобраться в том, что такое боль с точки зрения современной науки; - рассмотрим идеи современного Соматического подхода к развитию и исцелению; - посмотрим на конкретном примере как этот подход можно применить в персональной работе; - применим идеи Соматического подхода к преподаванию знакомых упражнений Пилатес.
Любовь Каткова
Интеграция упражнений, пилатес в движение биомеханической цепи
Часто на уроке пилатеса мы работаем с определенным участком биомеханической цепи изолировано и используем для этого определенные стратегии. Например, улучшая артикуляцию позвоночника в определенной плоскости, мы держим таз неподвижно. Это оправдано для достижения цели упражнения, но для оптимального движения в повседневной жизни это не лучший вариант, поскольку ограничивается амплитуда или движение становится небезопасным.
Поэтому важно интегрировать приобретенный на занятии навык в движение по всей биомеханической цепочке.
Любовь Каткова
Pilates Intermediate
Если Вы освоили подготовительные упражнения метода pilates и упражнения уровня beginners, значит Ваше тело уже знает что такое легкое, здоровое движение, как двигаться правильно в разных плоскостях. Теперь можно модифицировать упражнения, добавляя в них силовые и координационные элементы. Что мы и будем делать на мастер классе Pilates Intermediate
|
