|
Алия Наметова
Круговой студийный пилатес на большом оборудовании
анный урок ,Круговой Пилатес ,создан мной на основе тех уроков которые я посещала находившись в Лондоне. Оригинальность и особенность его заключается в том что в формате группового урока вы занимаетесь на большом студийном оборудовании - Реформер, Стол трапеция, бочка,студийный стул, арка и малое оборудование.На занятии вы используете все упражнения по методике Пилатес и получаете удовольствие и пользу ,как от персональных занятий в студии пилатес.
Максимальное количество активных участников – 10 человек. Преференция первым купившим билет и желающим участвовать (указывайте в комментариях). Количество наблюдающих и снимающих не ограничено.
Виктория Лилл
Оригинальный Пилатес
Сегодня существует большое количество школ и подходов к преподаванию методики пилатеса. Джозеф Пилатес преподавал свой метод, исходя из особенностей человека, который перед ним находится. Однако есть вариации, которые считаются оригинальными вариациями автора и Старейшин Метода. На своем мастер-классе Виктория покажет вам класс, который был актуален во времена Джозефа и до сих пор не потерял свою оригинальность.
Стефани Санчес
Barre a terre
Barre à terre – это французская программа партера, основанная на выполнении упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих мышцы.
Дословно Barre à terre переводится как «станок на полу». Большая часть упражнений (кроме разминки и частично заминки) выполняется в положении лёжа – и на спине, и на животе. Само занятие основано на упражнениях классического танца – балета, поэтому немного напоминает обычный балетный класс: движения выполняются под классическую музыку и имеют, в основном, те же названия, что и в классическом танце (например, en dehors & en dedans, plie и т.д. и т.п.).
Barre à terre логично дополняет занятие по балету (например, перед балетным классом это идеальный вариант разминки, а после – заминки), однако при этом является самодостаточным, полноценным классом. Главным преимуществом этого урока по сравнению с уроком классического танца является то, что он более адаптирован под формат фитнес-клуба и подходит, в принципе, клиентам с любым уровнем подготовки. Можно сказать, что это более доступный, но не менее эффективный вариант приобщения к балету и искусству в целом (не забывайте про музыку, в данном занятии она играет очень важную роль). Основный акцент сделан на упражнения, развивающие выворотность, которая является «визитной карточкой» балета и отличает его от других танцевальных направлений.
Barre à terre рекомендуется заниматься в носках.
|
