Конвенция Power Day 17 DVD 4 10 ноября 2017

Валерий Фомин
Pump тренировка

Групповая тренировка со штангой крайне пользуется исключительной популярностью среди клиентов фитнес клубов! Этот вид групповых программ прекрасно подходит как мужчинам, так и женщинам. Простота и эффективность – вот основа данной тренировки. Однако при неправильном использовании тренировки становятся очень однообразными и скучными, клиенты теряют мотивацию и уходят. Воркшоп будет полезен инструкторам групповых программ вне зависимости от опыта работы, так и инструкторам тренажерного зала желающим получить больше методик для работы с клиентами. На семинаре будут разобраны форматы проведения урока, упражнения на все основные мышечный группы, способы разнообразить (усложнить/облегчить) тренировку. Приходите если Вы заинтересованы в результаты своих клиентов!

• новые модели ваших уроков
• новые упражнения
• командообразование в группе
• улучшение навыков инструктора

Брейклэйтикс - сочетание фитнес движений и основ брейка. Немецкая программа нового поколения ,которая интенсивно прокачивает все группы мышц. Упор на равновесие ,координацию ,интенсивность и правильное дыхание,которое обогащает тело кислородом. Упражнения состоят из четырех повторяющихся кардио-связок :силовых, атлетических и стречинг элементов .Тренировка заканчивается дополнительной растяжкой и дыхательной практикой .После чувствуешь спокойствие и глубину своих возможностей .

BREAKLETICS® имеет долгосрочную перспективу — в этом виде спорта всегда есть новые вершины для покорения. Благодаря новому подходу к фитнесу, брейклетикс отличается от других программ — это не скучно и не монотонно, а универсально и креативно. BREAKLETICS® тренирует тело и дух как единое целое.

Активация обоих полушарий головного мозга (кинезиология) - наш мозг делится на два полушария. Наивысшая эффективность достигается только тогда, когда оба полушария взаимодействуют оптимальным образом. Через наши упражнения, которые часто отмечаются через «кроссоверные» движения, которые бросают вызов нашей координации и которые занимают разные части тела.

В результате развивается целостная фитнес-тренировка, которая тренирует не только тело, но и ум. Это делает тренировку более эффективной (соединение мышц и разума). Занятие проводится на основе интервальной тренировки.

В основе брейклетикса лежит музыка. Движения выполняются в ритме хип-хопа, фанка, электромузыки или брейк-бита. Музыка стимулирует, задаёт темп и создаёт необходимую атмосферу. Основные движения, которые используются в брейклетиксе, заимствованы из брейк-данса. Они творческие и универсальные, как и бесчисленные возможности человеческого тела. Эти упражнения непрерывно развиваются, постоянно продолжают появляться новые.